Como detectar los desequilibrios hormonales

Muchos de los problemas relacionados con la salud de las mujeres, son aquellos que tienen que ver con las hormonas. Estas sustancias químicas juegan un papel en nuestro bienestar, ya que se encargan de regular algunos procesos de nuestro cuerpo

influyen directamente en muchas etapas de nuestra vida, cambiando y alterándose cuando se produce, por ejemplo, un embarazo, o con la menopausia.

Sin embargo, hay otras situaciones que pueden afectar, en mayor o en menor medida, a nuestro equilibrio hormonal, como por ejemplo las épocas de mucho estrés, los medicamentos y anticonceptivos, o los cambios radicales en la alimentación.

Algunas señales

Nuestro cuerpo, ya lo sabes, es muy sabio, y aunque no siempre podemos detectar de forma natural que padecemos un desequilibrio hormonal, éste suele mandarnos señales de que algo está alterándolo. Algunas de estas señales son:

  • Un periodo irregular: si tu periodo no sucede cada 25-31 días o el flujo dura más de 5 o 7 días, es un indicador muy importante de algún tipo de desequilibrio.
  • Problemas en el sueño: los niveles bajos de ciertas hormonas pueden manifestarse en la falta de sueño o los problemas para dormir.
  • Cansancio constante: de la misma forma que la subida o bajada de ciertas hormonas afecta a nuestro nivel de sueño, las alteraciones en otro tipo de hormonas, suele provocar una sensación de cansancio constante.
  • Acné: es normal que, ocasionalmente, se produzcan brotes de acné, pero si los síntomas no desaparecen después de un tiempo, puede ser una señal clara de que algo está alterando nuestro sistema hormonal.
  • Cambios de humor: sufrir ataques repentinos de ansiedad o sentirnos deprimidas, suele asociarse con el síndrome premenstrual, pero también podrían ser las primeras señales de algún desequilibrio.
  • Problemas de peso: esto puede englobar desde sentir más apetito que de costumbre, hasta tener dificultad para hacer las digestiones.
  • Dolores de cabeza y migrañas: los dolores de cabeza habituales pueden ser debidos a desequilibrios hormonales.
Publicado en Bienestar
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